Как увеличить потенцию

На ухудшение эректильной функции мужчины оказывает воздействие множество факторов, среди основных из которых следует назвать эмоциональный стресс, колебания гормонального фона, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нерегулярная половая жизнь и множество других причин.

Такое изучение позволяет воздействовать на источник, вызвавший появление неприятных последствий и назначить терапию, обеспечивающую стимуляцию области, имеющей застойные явления, поступление необходимых питательных веществ или корректирование гормонального фона мужчины.

Меры, способствующие увеличению эрекции

Большинство мужчин идут по пути наименьшего сопротивления и ищут универсальный способ улучшения потенции без выяснения и устранения причин, вызвавших появление расстройства.

Следует помнить, что потенция, как показатель эректильной способности мужчины зависит от общего состояния здоровья организма, исходя из чего, прием лекарственных средств направленных на увеличение либидо без изменения образа жизни будут носить ограниченный во времени терапевтический эффект чуть выше уровня плацебо. Получить фиксированный во времени результат помогает работа над собой и корректирование привычного уклада.

Среди способов, способствующих увеличению потенции, врачи называют такие действия, как:

1. Размеренная сексуальная жизнь, которая не только способствует поддержке тонуса органа и обеспечивает циркуляцию в нем крови, увеличивает количество и качество выделяемого эякулята, но и существенно снижает риск появления онкологических заболеваний.
2. Корректирование рациона питания для обеспечения поступления в организм мужчины микроэлементов, участвующих в производстве тестостерона. Одними из наиболее важных для мужского организма элементов, являются фосфор и цинк. Изменение рациона с включением в его состав продуктов, обладающих повышенным содержанием этих микроэлементов и витамина Е обеспечат устойчивое улучшение эрекции и улучшение сексуальной жизни мужчины.
3. Ограничение стрессовых ситуаций является хоть и сложной в плане контроля, но необходимой мерой, поскольку подавленное эмоциональное состояние оказывает непосредственное негативное влияние на выработку тестостерона и степень возбуждения при коитусе.
4. Полный отказ или ограничение количества употребляемых алкогольных напитков, является первоочередной мерой, используемой для восстановления потенции при неясной этиологии нарушения. Спиртное не только способствует деструкции и выведению из организма полезных микроэлементов, увеличивает риск закупорки сосудов, но и ослабляет иммунную систему, делая ее уязвимой для инфекций и заболеваний передающихся половым путем.
5. Восстановление сил, поскольку помимо эмоциональных перегрузок, на сексуальные возможности мужчины большое влияние оказывает полноценный отдых. Рекомендуемая продолжительность сна составляет 8 часов, кроме этого для поддержания тонуса, следует избегать переутомления, обеспечивая отдых при первых признаках усталости.
6. Борьба с лишним весом, оказывающим отрицательное воздействие на эрекцию, состоит в изменении рациона питания с исключением из него калорийных продуктов и еды быстрого приготовления, предпочтение растительной пищи с высоким содержанием клетчатки и морепродуктов.

Одновременно с этим рекомендуется вести здоровый образ жизни, предусматривающий увеличение физической активности. Выбор формы нагрузки на организм следует выбирать в зависимости от интересов и возможностей мужчины. В числе возможных вариантов, специалисты называют выполнение утренней зарядки или пробежки, посещение тренажерного зала, предпочтение ходьбы езде и другие меры.

Перечисленные меры помогают запустить процесс устойчивого улучшения эрекции у мужчины. Однако, до наступления эффекта от проведения этих мероприятий должно пройти некоторое время. Значительная часть мужчин интересуется, как быть, если количество времени до предполагаемого контакта ограниченно, но при этом хочется быть уверенным в своих силах.

Несколько вариантов как быстро увеличить потенцию

Как упоминалось выше, достаточно сложно найти средство, моментально улучшающее потенцию у мужчин с сохранением эффекта в течение продолжительного времени.

Несмотря на это, существует ряд средств, предусматривающих местное нанесение или прием пероральным способом, продолжительность действия, которых составляет до 5 часов. Активное вещество, входящее в состав таблеток, дженериков, гелей и мазей проникая в ткани полового органа, увеличивает степень его возбуждения, усиливает чувствительность клеток пениса и способствует продлению коитуса.

Хорошими рекомендациями пользователей отличаются такие медикаменты, как:

1. Порошок или капсулы содержащие Перуанскую Маку (или перуанский женьшень), действующее вещество которого получается путем экстракции.
2. Таблетки, содержащие Икариин, действуют по принципу увеличения выработки тестостерона.
3. Комплекс TestoJack 200, в состав которого входит множество экстрактов, комплексно усиливающих приток крови к половому члену и выработку тестостерона, таким образом повышая потенцию и либидо.

Прием таких препаратов проводится согласно инструкции по применению, обычно за 40-60мин до соития. Однако, перед использованием категорически рекомендуется изучить состав и список противопоказаний к использованию средства.

Продукты, способствующие увеличению потенции

Употребляемые в пищу продукты оказывают на половую функцию мужчины одну из доминирующих ролей. Для поступления в организм необходимых питательных веществ и микроэлементов, рекомендуется добавить в ежедневный рацион такие продукты, как:

• морковь, тушенная в молоке;
• грецкие орехи с медом;
• сырой чеснок;
• бобовые культуры;
• шоколад;
• морепродукты;
• репа;
• рыбий жир;
• лимон;
• грейпфрут и апельсины;
• перепелиные и куриные яйца;
• бананы;
• морковный коктейль с медом.

Перечисленные продукты обладают необходимым суточным запасом питательных веществ и микроэлементов, обеспечивающих поддержание в тонусе полового органа мужчины и степень возбуждения достаточную для полноценного удовлетворения женщины.

Как увеличить потенцию в домашних условиях

Увеличить потенцию можно и в домашних условиях, выполняя одно или несколько рекомендуемых упражнений:

Выполнение вращения тазом, обеспечивает кровоснабжение органов малого таза. Для его выполнения необходимо поставить ноги соответственно ширине плеч, расположить руки на поясе и выполнять вращательные движения в одну и другую сторону в течение 10 минут.

1. Напряжение лонно-копчиковой мышцы, для выполнения которого, необходимо поднимать таз из позиции, лежа на спине.
2. Упражнение велосипед, для выполнения которого, необходимо согнутыми в коленях ногами, находясь в позиции, лежа на спине выполнять ногами движения, имитирующие вращение педалей велосипеда.
3. Упражнения Кегеля, для выполнения которого необходимо сначала сжимать мышцы промежности и малого таза, имитируя сдерживание при желании опорожниться, затем расслаблять, как при мочеиспускании. Проведение таких упражнений несколько раз в течении дня на протяжении 5-10 мин за сеанс через несколько месяцев полностью нормализует половую функцию мужчины.
4. Хорошим эффектом обладает принятие контрастных ванн или душа перед отходом ко сну. Эта мера не только способствует улучшению иммунитета, но и улучшает кровообращение в органах малого таза мужчины. Для проведения процедуры прием горячего и холодного душа/ванны чередуют по истечении минуты.

Существуют и более изысканные способы увеличения силы мужского полового органа, однако, систематического выполнения описанных упражнений достаточно для получения устойчивого положительного эффекта.

Увеличение потенции народными средствами

Рецепты народной медицины описывают большое количество методов, обеспечивающих нормализацию эректильной функции, а чаи специального состава на основе растительных компонентов способны стимулировать производство тестостерона. Среди рекомендуемых методов, следует выделить:

1. Употребление корня женьшеня с медом, выполняется на протяжении 1,5 недель в дозировке 1ч.л три раза в сутки.
2. Настой на основе чабреца, для изготовления которого, необходимо залить 100 г приготовленной сухой травы 200 мл кипятка, настаивать на протяжении часа и употреблять в течение всего дня, заменяя им чай.
3. Настой зверобоя готовится путем смешивания 300 мл воды со 100г сухого растения и кипячения смеси на протяжении 10 мин. После этого, лекарственное средство употребляют четырежды в день, по 50 мл за сеанс в течение курса терапии, который составляет 30 дней.
4. Употребление за четверть часа до приема пищи 1 ч.л семян конопли, способствует нормализации кровоснабжения органов малого таза и улучшению метаболизма в организме.

Препараты (лекарства) и средства увеличивающие потенцию

При выборе из таких средств, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом и предпочитать препараты на основе природных, а не синтетических компонентов. Последнее замечание важно, поскольку при неизвестной причине патологии увеличивается риск причинения вреда здоровью. Среди препаратов, обладающих высокой эффективностью для улучшения потенции, специалисты называют препараты:

• Сиалис;
• Виагра;
• Левитра;
• Лаверон;
• Импаза.

Возможные осложнения при увеличении потенции

Следует проявлять ответственное отношение к выбору средств терапии недостаточной степени эрекции, поскольку при использовании препаратов без учета индивидуальных показаний высока вероятность наступления последствий, среди которых:

1. Нарушение гормонального фона;
2. Увеличение давления и частоты сердечных сокращений;
3. Гиперактивность при несовпадающем типе устройства психики.