3 лучших эфирных масла для натурального баланса гормонов
Эфирные масла применяются не только в косметологии, но и для лечения многих заболеваний. Кроме того, эфирные масла активно используются для стабилизации психоэмоционального состояния, во время массажа и купальных процедур. В данной статье будут рассмотрено применение трех масел для стабилизации гормонального уровня: эфирные масла шалфея, тимьяна и сандалового дерева.
1. Масло шалфея
Исследование, проведенное в 2014 году в журнале Journal of Phytotherapy Research, показало, что ароматерапия с маслом шалфея способствовало снижению уровня кортизола на 36% и улучшению уровня гормонов щитовидной железы. В исследовании принимали участие 22 женщины в возрасте 50 лет, у которых наступил период менопаузы и которые страдали расстройствами настроения, в частности затяжной депрессией. Исследователи отметили, что масло шаофея помимо снижения уровня кортизола оказывает антидепрессантное действие, заметно улучшая настроение.
Самое большое преимущество масла шалфея заключается в том, что он помогает сбалансировать производство эстрогенов в организме. Сегодня многие проблемы со здоровьем, даже такие, как бесплодие, поликистоз яичников и рак молочной железы, яичников и матки, вызваны избыточным уровнем эстрогенов в организме — отчасти из-за нашего потребления продуктов с высоким содержанием эстрогена.
Поскольку шалфей помогает сбалансировать уровень эстрогена, это невероятно эффективное эфирное масло применяется в широком спектре гормональных дисбалансов. Итак, независимо от того, ищете ли вы природные средства для улучшения состояния при ПМС или, возможно, уже знаете, что у вас избыточный уровень эстрогена в вашем теле, стоит рассмотреть ароматерапия с маслом шалфея: ингаляции, массаж, ванны.
к оглавлению ^2. Масло тимьяна
Исследования, опубликованные в Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine, подтвердили, что эфирное масло тимьяна достаточно эффективно помогает сбалансировать уровень прогестерона.
Масло тимьяна помогает организму улучшить производство прогестерона. У мужчин и у многих женщин низкий уровень прогестерона, что зачастую связано с проблемами фертильности, поликистозом яичников и депрессией, а также влияет на выработку других гормонов.
Ароматерапия с маслом тимьяна способна заменить обращение к синтетическим методам лечения, таким как заместительная гормональная терапия, которая может часто вызывать серьезные побочные эффекты. В случае если вы уже проходите курс гормонального лечения, проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем заменять медикаментозное лечение на ароматерапию с маслом тимьяна.
к оглавлению ^3. Масло сандала
Масло сандала применяется в ароматерапии для балансирования уровней тестостерона у мужчин и женщин. Сандаловое дерево всегда использовалось как естественный афродизиак, добавлялось в парфюмерию и косметику, использовалось для лечения заболеваний ЖКТ и дыхательной системы, а также наружных инфекций кожи.
Применение масла сандала восстанавливает нормальный менструальный цикл, позволяет облегчить симптомы проявления климакса и болезненные ощущения во время менструации. Также масло сандала эффективно улучшает либидо женщины и мужскую потенцию за счет стабилизации уровней гормонов.
к оглавлению ^Способы использования эфирных масел
Эфирные масла используются только в разбавленном виде. Одним из способов использования эфирных масел является простое их смешивание с кокосовым маслом и втирание его в разные области тела. Небольшое количество эфирных масел добавляют в кремы, гели для душа, шампуни.
Другие эфирные масла также могут помочь поддержанию здоровья и балансу гормонов в организме. Например, масло розы, которое помогает восстановить уровень серотонина и других нейропептидов в мозге, что непосредственно улучшает настроение.
Масло лаванды и масло ромашки эффективны для снижения стресса. Они также способствуют естественному снижению уровня кортизола, что очень важно для организма во время периода выздоровления и реабилитации. Для нормализации функции щитовидной железы и в качестве дополнительного средства терапии при аутоиммунных заболеваниях используется масло ладана, которое уменьшает воспаление, а также помогает снизить уровень кортизола.
к оглавлению ^Источники
- Estrogen and progestin bioactivity of foods, herbs, and spices by Zava DT, Dollbaum CM, Blen M.
- Changes in 5-hydroxytryptamine and cortisol plasma levels in menopausal women after inhalation of clary sage oil by Lee KB, Cho E, Kang YS.