Как тестостерон приносит пользу вашему телу

Что такое тестостерон?

Тестостерон является гормоном, который вырабатывается главным образом в яичках для мужчин, а также яичниках и надпочечниках у женщин. Этот гормон имеет важное значение для развития мужского развития и мужских признаков. Для женщин тестостерон поставляется в гораздо меньших количествах. Производство тестостерона увеличивается примерно в 30 раз больше в подростковом и раннем половозрелом возрасте. После ранней половозрелой жизни, естественно, что уровни каждый год снижаются. После 30 лет тестостерон снижается примерно на 1% в год.

Тестостерон играет ключевую роль для:

• Мышечной массы и костей
• Лицевых и лобковых волос
• Развитие тела и более глубокого голоса
• Сексуальной активности
• Настроения и качества жизни
• Словесной памяти и способности мыслить

Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены низким уровнем тестостерона. Поскольку естественно снижение уровня тестостерона по мере старения, некоторые симптомы, такие как снижение мышечной массы, увеличение жировых отложений или эректильная дисфункция, могут быть признаком некоторых проблем.

Вы можете быть заинтересованы в повышении уровня тестостерона, если ваш врач говорит, что у вас низкий уровень или гипогонадизм, или вам нужна заместительная терапия тестостероном. Если у вас нормальный уровень тестостерона, повышение уровня тестостерона может не дать никаких дополнительных преимуществ. Преимущества, упомянутые ниже, были изучены только у людей с низким уровнем тестостерона.

Каковы преимущества увеличения уровня тестостерона?

1. Здоровое сердце и кровь

Здоровое сердце качает кровь в остальные части тела, обеспечивая мышцы и органы кислородом, необходимым для максимальной эффективности. Тестостерон способствует образованию эритроцитов через костный мозг. Низкий уровень тестостерона связан с целым рядом сердечно-сосудистых рисков.

Может ли заместительная терапия тестостероном помочь при сердечных заболеваниях? Результаты исследования неоднозначны. Небольшие исследования в начале 2000-х годов показали, что мужчины с сердечными заболеваниями, которые прошли терапию тестостероном, видели лишь незначительные улучшения. Некоторым удалось увеличить расстояние прогулок пешком до 33 процентов. Другое исследование показало, что гормональная терапия только расширяет здоровые артерии, но не влияет на боль при стенокардии.

Недавнее, более крупное исследование с участием 83000 мужчин показало, что мужчины, у которых уровень тестостерона вернулся к норме, на 24% меньше подвержены сердечному приступу, а 36% реже испытывают инсульт.

Подробнее: Признаки низкого уровня тестостерона у мужчин до 30 лет »

2. Меньше жира, больше мышц

Тестостерон отвечает за увеличение мышечной массы. Меньшая масса тела помогает контролировать вес и увеличивает энергию. Для мужчин с низким уровнем тестостерона исследования показывают, что лечение может уменьшить жировую массу и увеличить мышечную массу и силу. Некоторые мужчины сообщили об изменениях в мышечной массе тела, но не увеличении силы. Вероятно, вы увидите наибольшую пользу, если сочетаете терапию тестостероном с силовыми тренировками и упражнениями.

3. Более сильные кости

Тестостерон играет огромную роль в минеральной плотности кости. Плотность костной ткани снижается, так как с возрастом уровень тестостерона снижаются. Это повышает риск развития хрупкости костей и остеопороза. Сильные кости помогают поддерживать мышцы и внутренние органы, что может повысить спортивные показатели.

Исследования показывают, что плотность костной ткани повышается при лечении тестостероном, если доза достаточно высока. Клинические исследования влияния тестостерона на плотность костной ткани обнаружили увеличение плотности позвоночника и бедер. Другое исследование женщин и мужчин, показало, что тестостерон повышает минеральную плотность костной ткани. Но неизвестно, может ли тестостерон помочь в снижении риска переломов.

4. Лучшая словесная память, пространственные способности или математическое мышление

Исследования показывают, что у мужчин с более высоким соотношением общего тестостерона наблюдается снижение заболеваемости болезнью Альцгеймера. Есть также доказательства сильной корреляции между тестостероном и умственными способностями, такими как словесная память и более быстрая скорость обработки информации. Лечение тестостероном у мужчин от 34 до 70 лет показало улучшение пространственной памяти.

5. Усиление либидо

Уровни тестостерона естественно повышаются в ответ на сексуальное возбуждение и активность. Мужчины с более высоким уровнем тестостерона обычно имеют более высокую сексуальную активность. Мужчины в возрасте нуждаются в большем количестве тестостерона для либидо и эректильной функции. Но важно отметить, что эректильная дисфункция часто связана с другими состояниями или лекарствами, а не с низким уровнем тестостерона.

Исследования показывают, что терапия тестостероном может принести пользу вашему сексуальному здоровью и работоспособности. Для мужчин, у которых нет гипогонадизма, увеличение вашего тестостерона может не принести пользы вашему либидо.

Подробнее: Может ли тестостерон увеличить вашу сексуальность? »

6. Улучшение настроения

Снижение уровня тестостерона связано с ухудшением качества жизни. Некоторые из симптомов низкого уровня тестостерона включают депрессию, усталость и раздражительность. Но некоторые исследования показывают, что это может быть только для мужчин с гипогонадизмом. Мужчины, у которых идет естественное снижение тестостерона с течением времени, не показали увеличения депрессии.

Влияние заместительной терапии тестостерона на настроение может варьироваться. У мужчин с гипогонадизмом отмечалось улучшение настроения и самочувствия, а также снижение усталости и раздражительности. Исследования показывают, что это лечение также может быть эффективным антидепрессантным лечением.

Каковы риски терапии тестостероном?

Средства для повышения тестостерона доступны в виде гелей, пластырей для кожи, и внутримышечные инъекции. Каждый из них имеет потенциальные побочные эффекты. Пластыри могут раздражать кожу. Внутримышечные инъекции могут вызвать перепады настроения. Если вы используете гель, не давайте препарат другим людям.

Возможные побочные эффекты терапии тестостероном:

• Увеличение акне
• задержка жидкости
• Увеличение мочеиспускания
• увеличение груди
• Уменьшенный размер яичек
• Уменьшение количества сперматозоидов
• Повышенное агрессивное поведение

Лечение тестостероном не рекомендуется для мужчин с раком предстательной железы или раком молочной железы у женщин. Кроме того, терапия тестостероном может усугубить апноэ во сне у пожилых людей.

Стоит ли применять заместительную терапию тестостероном?

Лечение не обязательно, если ваши уровни попадают в нормальном диапазоне. Заместительная терапия тестостероном в первую очередь полезна для мужчин с низким уровнем тестостерона. Не покупайте тестостерон без рецепта. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас низкий уровень тестостерона. Анализ крови может определить ваши уровни тестостерона и помочь диагностировать основные состояния.

Врачи и исследователи имеют разные мнения относительно эффективности заместительной терапии тестостероном. Большинство согласны с тем, что результаты исследования являются противоречивыми.

Здоровая диета и регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья и для обеспечения максимальной эффективности лечения тестостероном. Рекомендуется последующий уход и мониторинг.

Естественные способы повышения уровня тестостерона

Некоторые продукты, витамины и травы могут помочь повысить уровень тестостерона. Обязательно поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены низким уровнем тестостерона. Эти альтернативные и естественные методы лечения не доказаны как более эффективные, чем традиционная терапия тестостероном. Некоторые могут также взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и вызвать непреднамеренные побочные эффекты.

Источники

Bassil, N., Alkaade, S., & Morley, J. E. (2009). The benefits and risks of testosterone replacement therapy: a review. Therapeutics and Clinical Risk Management, 5, 427-448.

Fredman, L., Tkachenko, N., Bryson, N. & Josephs, R. (2016, October). Testosterone (T) nasal gel (Natesto™) improves erectile dysfunction and mood in hypogonadal men. Canadian Journal of Diabetes, 40(5), S35-S36.

Gallenberg, M. M. (2016, April 21). Does testosterone therapy help increase sex drive in women? What are the pros and cons?

Lang, T. F. (2011, August 10). The bone-muscle relationship in men and women. Journal of Osteoporosis, 2011.

Mayo Clinic Staff. (2015, April 1). Testosterone therapy: Potential benefits and risks as you age.

Snyder, P. J., Bhasin, S., Cunningham, G. R., Mastumoto, A. M., Stephens-Shields, A. J., Cauley, J. A. … Ellenberg, S. S. (2016, February 16). Effect of testosterone treatment in older men. The New England Journal of Medicine, 374, 611-624.

Study questions benefits of testosterone replacement for low T. (2016, September 21).

Study of 83,000 veterans find cardiovascular benefits to testosterone replacement. (2015, August 10).

Turner, A., Chen, T. C., Barber, T. W., Malabana, A. O., Holick, M. F. & Tangpricha, V. (2011, May 20). Testosterone increases bone mineral density in female-to-male transsexuals: a case series of 15 subjects. Clinical Endocrinology (Oxf), 61(5), 560-566.

Morris P.D. & Channer K.S., (2012, May 14). Testosterone and cardiovascular disease in men. Asian Journal Andrology, (3):428-35.