Польза Пажитника для здоровья
Что такое пажитник?
Пажитник — древнее лекарственное растение. Он является коренным жителем Северной Африки и Индии, но теперь он выращивается во всем мире для производства продуктов питания и дополнительного использования.
Это растение с исторических времен использовалось для лечения различных заболеваний. Но теперь пажитник обычно используется на продовольственном рынке. Он чаще всего используется в качестве ароматизатора в кленовом сиропе. Сама пряность может использоваться при приготовлении пищи. Экстракты пажитника также содержатся в косметических средствах, добавках и чаях.
к оглавлению ^Использование и преимущества пажитника
Продукты питания и косметика могут содержать небольшие экстракты пажитника. Семена этого растения являются источником многих преимуществ. Семена содержат следующие компоненты:
- 4-гидроксиизолейцин
- диосгенин
- клейкое вещество
- Фенольная кислота
- протодиосцин
- sotolon
- тригонеллин
Продолжаются исследования о возможных преимуществах семян пажитника. Доказательства их эффективности неоднозначны.
к оглавлению ^Диабет 2 типа
Пажитник иногда используется в качестве альтернативного лечения диабета типа 2. Но доказательства противоречат друг другу. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH) говорит, что эти исследования не точны. Но новые исследования многообещающие. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что экстракт семян пажитника безопасен и эффективен для снижения уровня сахара в крови натощак, а людям с диабетом типа 2 требуется меньше лекарств.
к оглавлению ^Кожные заболевания
Пажитник используется для кожи, чтобы помочь залечить раны.
Менее распространенное использование пажитника включает состояния, характеризующиеся воспалением, такие как:
- артрит
- профилактика рака
- болезнь печени
- лечение холестерина
- потеря веса
Грудное вскармливание с пажитником
Полагают, что пажитник действует на уровни допамина, чтобы помочь грудному вскармливанию. Это может объяснить его возможную роль в увеличении грудного молока у женщин, которые кормят грудью. Семена пажитника, как полагают, действуют как вещество, которое увеличивает количество грудного молока (галактолог). Одно исследование показало, что после четырех недель производство грудного молока увеличивалось.
Женщины, желающие принимать пажитник для грудного вскармливания, могут принимать пероральные добавки в дозах от 1 до 6 граммов один раз в день. Есть также травяные чаи, которые содержат пажитник.
к оглавлению ^Пажитник и тестостерон
В некоторых исследованиях изучалось влияние пажитника на производство тестостерона у мужчин.
В исследовании 2010 года 49 мужчин получили либо 500 миллиграммов пажитника, либо плацебо. Исследователи пришли к выводу, что существенных различий в силе между группами не было.
Тем не менее есть еще ряд исследований, которые доказывают увеличение либидо и уровень тестостерона у мужчин. Подробнее ->
к оглавлению ^Побочные эффекты и взаимодействия
Хотя требуется больше исследований о преимуществах пажитника для здоровья, исследователи больше знают о его побочных эффектах. К ним относятся:
- симптомы астмы,
- аллергические реакции
- понос
- пахнущий пот, моча и грудное молоко
- рост груди у мужчин
Важно также отметить, что дети и младенцы не должны использовать пажитник. Вы также не должны его использовать, если вы:
- Имеете проблемы с дыханием
- Беременны
- Имеете высокий риск развития гормональных раковых заболеваний
- Имеете недиагностированные или необработанные медицинские условия
С согласия вашего врача вы можете принимать пажитник в небольших количествах. FDA признает пажитник безопасным, что означает, что многие люди могут безопасно использовать его без побочных эффектов или токсических эффектов. Но побочные эффекты возможны. Вы должны немедленно прекратить использовать пажитник, если заметите какие-либо реакции.
к оглавлению ^Прочее
По мере роста общественного интереса к альтернативной медицине также появляется доступность таких добавок, как пажитник. Его легко купить в Интернете или в магазинах здоровой пищи в капсулах и экстрактах.
Если вы решите использовать пажитник, сначала обратитесь к врачу. Это может помочь уменьшить вероятность того, что пажитник будет взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете.
